Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO : Yoga Femme active

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08 Avr

EN VISIO : Yoga Femme active

jeudi 8 avril de 12:30 à 13:30

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Le Yoga YIN & YANG est un mélange de Vinyasa et de Yin Yoga :

Le Vinyasa (l’énergie Yang) est une pratique dynamique qui muscle le corps et l’affine.
Le Vinyasa est purifiant. Il allie physique et mental, force et souplesse en mettant la respiration au coeur du mouvement.
Dans l’effort physique, l’esprit apprend à lâcher prise et à se recentrer.

Le Yin Yoga, complémentaire au Yang du Vinyasa.
Il s’agit d’un yoga plus « doux », lent et presque immobile, qui agit sur les tissus profonds et vient assouplir le corps. Il travaille sur les articulations, et on ressent rapidement plus de confort et d’aisance dans ses mouvements du quotidien.
En yin yoga, on apprend a relâcher, à « laisser être » le corps sans le forcer. C’est un yoga « réparateur » et bienveillant.

Le cours de Yinyasa construit autour de ces 2 énergies (Yang / Yin), est donc une pratique complète, tant physique que mentale enseignée avec un fond musical.

Pour nos cours en visio live, nous utilisons le logiciel ZOOM (c’est gratuit !)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons la veille et par mail un lien pour vous connecter au cours.

Quelques recommandations pour profiter pleinement de votre séance :
Soyez bien à l’heure et connectez-vous 5 à 10 minutes avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
Munissez-vous d’un tapis de sol. Nos professeurs vous indiqueront s’il y a besoin de matériel complémentaire pour la séance, qui sera facile à trouver chez vous (ex : coussins, foulard, livres, blocs…).
– Coupez votre téléphone portable, veillez à être le plus au calme possible, allumez éventuellement une bougie et pourquoi pas mettre un fond musical qui vous fait du bien.
Évitez les contre-jours : l’éclairage naturel ou artificiel ne doit pas être dans le dos. Placez-vous bien pour que l’on puisse bien vous voir.
– Si vous rencontrez un souci de connexion avec votre box, n’hésitez pas à utiliser le partage de connexion avec votre téléphone.

Nous limitons le nombre de place afin de pouvoir bien vous corriger dans le confort de chez vous.
Il est primordial pour nous de garder la qualité de nos cours même à distance, de pouvoir bien vous corriger, de garder la proximité, nos échanges et de pouvoir répondre à toutes vos éventuelles questions.
Notre salle de cours est munie d’un matériel technologique caméra-visio spécifique pour une meilleure qualité des cours et d’un grand écran télé pour que nos professeurs puissent bien vous accompagner et vous guider avec toujours un regard bienveillant.

Vous allez voir, vous serez très surprise et conquises par ces nouveaux cours en visio !
Bougez, souriez et faites-vous du bien !

Détail de l'activité

Nom du professeur : Vanessa REILLANNE

J'ai découvert le Yoga il y a 13 ans, lorsque je cherchais une pratique physique pour tonifier le corps et un apaisement mental. J'ai testé un bon nombre de pratiques différentes, et j'ai finalement fini par trouver celle qui me convient aujourd'hui : le Vinyasa. C'est un yoga purifiant, il allie physique et mental, force et souplesse en mettant la respiration au coeur du mouvement. Dans l’effort physique, l’esprit apprend à lâcher prise et à se recentrer. C'est donc en 2016 que je suis partie me former en Ashram en Inde.  Je transmets à présent le yoga avec passion et bienveillance. J'enseigne également le Yin Yoga (je me suis formée en avril 2019 auprès de Valentina Duna et Cecile Roubeau). Le Yin Yoga permet d’accéder à une plus grande souplesse, de se sentir plus à l'aise dans son corps et plus mobile dans ses articulations. J'aime enseigner en musique car le mental lâche plus facilement. Le Vinyasa devient une danse, et le Yin une bulle de bien-être. Formations . Vinyasa Teacher Training 200H- Mysore - 2016 . Yin Yoga Teacher Training 50H - Geneve - 2019 J’interviens tous les jeudis à 12h30 chez Maman Bulle pour un cours de YinYasa pour femme active.