Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

Top

Yoga Yang & Yin

Accueil / 
Chargement Planning
02 Juil

Yoga Yang & Yin

jeudi 2 juillet de 12:30 à 13:30

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Le Yoga YIN & YANG est un mélange de Vinyasa et de Yin Yoga :

Le Vinyasa (l’énergie Yang) est une pratique dynamique qui muscle le corps et l’affine.
Le Vinyasa est purifiant. Il allie physique et mental, force et souplesse en mettant la respiration au coeur du mouvement.
Dans l’effort physique, l’esprit apprend à lâcher prise et à se recentrer.

Le Yin Yoga, complémentaire au Yang du Vinyasa.
Il s’agit d’un yoga plus « doux », lent et presque immobile, qui agit sur les tissus profonds et vient assouplir le corps. Il travaille sur les articulations, et on ressent rapidement plus de confort et d’aisance dans ses mouvements du quotidien.
En yin yoga, on apprend a relâcher, à « laisser être » le corps sans le forcer. C’est un yoga « réparateur » et bienveillant.

Le cours de Yinyasa construit autour de ces 2 énergies (Yang / Yin), est donc une pratique complète, tant physique que mentale enseignée avec un fond musical.

Détail de l'activité

Nom du professeur : Vanessa REILLANNE

J'ai découvert le Yoga il y a 13 ans, lorsque je cherchais une pratique physique pour tonifier le corps et un apaisement mental. J'ai testé un bon nombre de pratiques différentes, et j'ai finalement fini par trouver celle qui me convient aujourd'hui : le Vinyasa. C'est un yoga purifiant, il allie physique et mental, force et souplesse en mettant la respiration au coeur du mouvement. Dans l’effort physique, l’esprit apprend à lâcher prise et à se recentrer. C'est donc en 2016 que je suis partie me former en Ashram en Inde.  Je transmets à présent le yoga avec passion et bienveillance. J'enseigne également le Yin Yoga (je me suis formée en avril 2019 auprès de Valentina Duna et Cecile Roubeau). Le Yin Yoga permet d’accéder à une plus grande souplesse, de se sentir plus à l'aise dans son corps et plus mobile dans ses articulations. J'aime enseigner en musique car le mental lâche plus facilement. Le Vinyasa devient une danse, et le Yin une bulle de bien-être. Formations . Vinyasa Teacher Training 200H- Mysore - 2016 . Yin Yoga Teacher Training 50H - Geneve - 2019 J’interviens tous les jeudis à 12h30 chez Maman Bulle pour un cours de YinYasa pour femme active.