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Yoga restauratif

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16 Jan

Yoga restauratif

16 janvier 2020 de 18:30 à 19:30

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Dans notre société nous sommes souvent poussés à faire plus : à travailler plus, à consommer plus, à dépasser nos limites. Nous abordons même parfois notre pratique physique ou nos moments de détente sous l’angle de la productivité, l’optimisation du temps ou d’un devoir. Combien de fois nous nous fixons des obligations lors de nos weekends ou soirées : de combien de distractions avons-nous besoin pour combler les espaces vides ?

Et à l'intérieur de tout cela, quelle place attribuons-nous au repos ? Au silence ? A la contemplation ? Tout le monde le sait, nous sommes toujours capables de faire plus, d'aller au-delà de nos limites, nous nous sommes entrainés toute notre vie pour cela. Mais est-ce que nous sommes capables de faire moins ? De nous reposer dans notre corps, de gouter au silence, au souffle, au plaisir d'être vivant ? D'accepter la pause sans nous ennuyer, sans nous agiter, sans avoir peur?

Dans une séance de yoga restauratif nous installons le corps dans une posture très confortable (sur des coussins, couvertures, avec des chaises), cherchant l’ouverture, mais pas l’étirement ou la force. Le Yoga restauratif se place entre une technique de méditation et une relaxation profonde. 

L'objectif est de détendre le corps afin de calmer sa respiration et son système nerveux. Les séances se font en silence et 3 ou 4 postures au maximum sont proposées par séance.

Le cours est adapté à tout public et recommandé surtout aux femmes post accouchement (qui ont besoin de repos) et toute personne atteinte de maladies chroniques (en traitement ou en processus de récupération).