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Yoga prénatal

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04 Juil

Yoga prénatal

4 juillet 2023 de 11:15 à 12:15
Yoga prénatal De Gasquet 1 Bulle ou 25,00  la séance à l'unité.
Tarif dégressif à partir de 4 bulles achetées.
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Le yoga Prénatal est une pratique adaptée aux nombreux changements corporels : anatomiques ,physiologiques et hormonaux qui caractérisent l’état de la grossesse .

Le cours de yoga Prénatal vise simultanément l’accompagnement et l’adaptation à l’enchaînement progressifs de ces changements ainsi que la préparation physique et mentale pour l’accouchement . Le travail respiratoire et la détente sont au centre du yoga prénatal car ils agissent sur le plan physiologique et psychologique en même temps aidant les femmes enceintes à passer les différents caps de la grossesse et soulagent les symptômes tels que : les nausées, les remontées d’acides, problèmes de circulation, troubles du sommeil etc .

La pratique régulière durant la grossesse contribue considérablement au bien-être global de la future maman ; elle aide la femme à vivre sa grossesse d’une manière plus harmonieuse et paisible , offrant un espace pour l’écoute profonde de ses nouveaux besoins.
Les bienfaits physiques sont nombreux .Voici quelques bénéfices principales de la pratique du yoga prénatal:

– tonifie les muscles
– ouvre le bassin
– augmente la souplesse et la mobilité des articulations
– stimule la circulation sanguine et la digestion
– énergise et régénère tous les systèmes ( respiratoire , digestifs , nerveux , cardio vasculaire etc)

Ces bienfaits sont partagés avec le bébé qui grandit de jour en jour dans le ventre de sa maman 🙂

Détail de l'activité

Nom du professeur : Marija MALOVIC

Passionnée par le Yoga dans toutes ses formes , amoureuse de la vie , je vis et j'enseigne le Yoga depuis 10 ans . Mes premiers pas dans l'enseignement s'adressent aux enfants et aux familles . Formée en 2011 par Rainbow Kids Yoga , j'anime et je guide les ateliers pour les enfants à travers lesquels je transmet aux petits yogis et aux parents les valeurs du Yoga à travers le jeu et la créativité . J'ai suivi en 2013 une formation de 200 heures , certifiée par Yoga Alliance , qui englobe les différentes formes de yoga telles que : Hatha , Raja , Bhakti , Yin et Yoga Nidra , Dharma Yoga , Jyana . Durant mes cours je mets l'accent sur le lien entre le souffle et le mouvement corporel en invitant les pratiquants à écouter et sentir les messages subtils de leurs corps afin d'accéder à la détente profonde et ainsi créer une stabilité durable . Les cours du Yoga prénatal et postnatal que j'affectionne particulièrement sont ciblés sur l'accompagnement de la femme durant sa grossesse et son bien-être avant et après l'accouchement . J'adapte les pratiques selon les capacités et les constitutions corporelles de chaque femmes en proposant les variantes et variations appropriées respectant les conditions et les potentialités de chaque pratiquantes .