Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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Yoga prénatal

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22 Août

Yoga prénatal

lundi 22 août de 18:30 à 19:30
Yoga prénatal 1 Bulle ou 25,00  la séance à l'unité.
Tarif dégressif à partir de 4 bulles achetées.
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Le yoga prénatal est un ensemble de techniques qui visent à la maîtrise du corps et de l’esprit. Le travail musculaire tout en douceur mais en profondeur, est lié à une recherche de relaxation optimale. A travers le souffle, la femme apprend à laisser circuler librement l’énergie dans son corps pour une détente plus profonde.

Après les trois premiers mois qui peuvent avoir été inconfortables, la maman entre dans une phase de plein épanouissement et d’intenses modifications extérieures.
Les exercices de Yoga et d’étirements adaptés, le travail d’ouverture du bassin et la Relaxation forment une base indispensable au bon déroulement de la grossesse, et à l’accompagnement conscient de ces profonds changements.

Les séances de yoga prénatal sont aussi basées sur le partage et l’écoute, la communication et le contact affectif avec le fœtus. Les exercices de yoga et de relaxation appropriés, aident à favoriser une grossesse et un accouchement plus harmonieux et conscients.

Détail de l'activité

Nom du professeur : Marija MALOVIC

Passionnée par le Yoga dans toutes ses formes , amoureuse de la vie , je vis et j'enseigne le Yoga depuis 10 ans . Mes premiers pas dans l'enseignement s'adressent aux enfants et aux familles . Formée en 2011 par Rainbow Kids Yoga , j'anime et je guide les ateliers pour les enfants à travers lesquels je transmet aux petits yogis et aux parents les valeurs du Yoga à travers le jeu et la créativité . J'ai suivi en 2013 une formation de 200 heures , certifiée par Yoga Alliance , qui englobe les différentes formes de yoga telles que : Hatha , Raja , Bhakti , Yin et Yoga Nidra , Dharma Yoga , Jyana . Durant mes cours je mets l'accent sur le lien entre le souffle et le mouvement corporel en invitant les pratiquants à écouter et sentir les messages subtils de leurs corps afin d'accéder à la détente profonde et ainsi créer une stabilité durable . Les cours du Yoga prénatal et postnatal que j'affectionne particulièrement sont ciblés sur l'accompagnement de la femme durant sa grossesse et son bien-être avant et après l'accouchement . J'adapte les pratiques selon les capacités et les constitutions corporelles de chaque femmes en proposant les variantes et variations appropriées respectant les conditions et les potentialités de chaque pratiquantes .