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Yoga prénatal

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24 Août

Yoga prénatal

mercredi 24 août de 11:15 à 12:15
Yoga prénatal 1 Bulle ou 25,00  la séance à l'unité.
Tarif dégressif à partir de 4 bulles achetées.
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Le yoga Prénatal est une pratique adaptée aux nombreux changements corporels : anatomiques ,physiologiques et hormonaux qui caractérisent l’état de la grossesse .

Le cours de yoga Prénatal vise simultanément l’accompagnement et l’adaptation à l’enchaînement progressifs de ces changements ainsi que la préparation physique et mentale pour l’accouchement . Le travail respiratoire et la détente sont au centre du yoga prénatal car ils agissent sur le plan physiologique et psychologique en même temps aidant les femmes enceintes à passer les différents caps de la grossesse et soulagent les symptômes tels que : les nausées, les remontées d’acides, problèmes de circulation, troubles du sommeil etc .

La pratique régulière durant la grossesse contribue considérablement au bien-être global de la future maman ; elle aide la femme à vivre sa grossesse d’une manière plus harmonieuse et paisible , offrant un espace pour l’écoute profonde de ses nouveaux besoins.
Les bienfaits physiques sont nombreux .Voici quelques bénéfices principales de la pratique du yoga prénatal:

– tonifie les muscles
– ouvre le bassin
– augmente la souplesse et la mobilité des articulations
– stimule la circulation sanguine et la digestion
– énergise et régénère tous les systèmes ( respiratoire , digestifs , nerveux , cardio vasculaire etc)

Ces bienfaits sont partagés avec le bébé qui grandit de jour en jour dans le ventre de sa maman 🙂

Détail de l'activité

Nom du professeur : Mélissa MARCHAND

Je suis Mélissa, votre coach en renforcement musculaire chez Maman Bulle pour vous aider à vous faire du bien, sans challenge et sans risque pour la santé et pour le corps. Mon but premier est d'accompagner celles et ceux qui le souhaitent dans une activité physique adaptée et de santé, en toute conscience de son corps, dans la bienveillance et le plaisir. Je me suis spécialisée dans les techniques douces et dans la prise en charge des femmes enceintes et des jeunes mamans car il est primordial de bien s'occuper de soin dans cette période importante de la vie. Je cherche aujourd'hui à aider les femmes à prendre soin d'elle, et à les guider au mieux pour que cette période si spéciale soit vécue de façon sereine et surtout en toute sécurité dans la bonne humeur. Nous devons penser à nous, à notre santé de demain et ne pas nous oublier. Futures mamans, mamans, femme..., prenons soin ensemble de votre corps dans la confiance et sérénité !