Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO : Yoga prénatal

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29 Juin

EN VISIO : Yoga prénatal

lundi 29 juin de 17:30 à 18:30

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Le yoga prénatal est un ensemble de techniques qui visent à la maîtrise du corps et de l’esprit. Le travail musculaire tout en douceur mais en profondeur, est lié à une recherche de relaxation optimale. A travers le souffle, la femme apprend à laisser circuler librement l’énergie dans son corps pour une détente plus profonde.

Après les trois premiers mois qui peuvent avoir été inconfortables, la maman entre dans une phase de plein épanouissement et d’intenses modifications extérieures.
Les exercices de Yoga et d’étirements adaptés, le travail d’ouverture du bassin et la Relaxation forment une base indispensable au bon déroulement de la grossesse, et à l’accompagnement conscient de ces profonds changements.

Les séances de yoga prénatal sont aussi basées sur le partage et l’écoute, la communication et le contact affectif avec le fœtus. Les exercices de yoga et de relaxation appropriés, aident à favoriser une grossesse et un accouchement plus harmonieux et conscients.

Détail de l'activité

Nom du professeur : Bonnie AOUN

Au départ, le Yoga fut pour moi une curiosité, mais à ma grande surprise, j’ai découvert qu’il s’agit bien plus qu’une activité physique.C’est une magnifique manière d’assouplir et de tonifier son corps, mais également de libérer son esprit et trouver la sérénité. Après 12 ans de pratique, j’ai eu l’opportunité de me former à l’enseignement du Yoga dynamique : Ashtanga Vinyasa Yoga. Dans ce type de Yoga, les postures sont pratiquées en alliance avec la respiration, ce qui permet une purification du corps et la concentration de l’esprit. Ayant pratiqué le yoga pendant ma grossesse, j’ai souhaité me spécialiser dans le Yoga pour futures mamans afin de les accompagner dans les changements physiques et émotionnels qu’elles rencontrent. Il est essentiel pour moi de porter attention à chaque élève, afin que chacun puisse pratiquer selon ses propres possibilités et attentes. - Formation en yoga dynamique : Ashtanga Vinyasa niveau II de la formation Masterlife avec Yuko Harmegnies et Nick Marshall. - Formation en yoga prénatal et postnatal avec l'institut de Gasquet