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Yoga postnatal (avec ou sans bébé)

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25 Mar

Yoga postnatal (avec ou sans bébé)

vendredi 25 mars de 10:00 à 11:00
Yoga postnatal De Gasquet (avec ou sans bébé)1 Bulle ou 25,00  la séance à l'unité.
Tarif dégressif à partir de 4 bulles achetées.
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Aussi important que le yoga prénatal , le yoga post natal permet à la femme de retrouver un espace privilégié pour prendre soin d’elle après l’accouchement .
Une fois le bébé né , toute l’attention se dirige vers lui et la jeune maman peut facilement s’oublier et s’épuiser
Elle a besoin de toute son énergie pour s’occuper de son nourrisson .
La jeune maman a aussi besoin d’être chouchoutée, entourée et écoutée .
C’est le moment de se réapproprier son corps après l’accouchement et c’est le temps propice pour le commencement de la rééducation périnéale avec un kinésithérapeute.
Le Yoga post natal est un excellent outil pour la jeune maman qui lui permet de reprendre une activité physique en toute douceur.
Le Yoga post natal est orienté vers le renforcement doux des muscles abdominaux, la tonification progressive de l’ensemble du corps , la respiration douce longue et profonde .
Grâce à la pratique du yoga post natal , la jeune maman se sentira sereine et pleine d’énergie , soutenue et prête pour affronter les défis qui surgissent après la naissance. La rencontre avec les jeunes mamans permettra l’échange sur les questionnements (allaitement ,éducation ,nutrition ) et évitera de se sentir seule dans ce grand exploit de jeune maman .

Détail de l'activité

Nom du professeur : Marija MALOVIC

Passionnée par le Yoga dans toutes ses formes , amoureuse de la vie , je vis et j'enseigne le Yoga depuis 10 ans . Mes premiers pas dans l'enseignement s'adressent aux enfants et aux familles . Formée en 2011 par Rainbow Kids Yoga , j'anime et je guide les ateliers pour les enfants à travers lesquels je transmet aux petits yogis et aux parents les valeurs du Yoga à travers le jeu et la créativité . J'ai suivi en 2013 une formation de 200 heures , certifiée par Yoga Alliance , qui englobe les différentes formes de yoga telles que : Hatha , Raja , Bhakti , Yin et Yoga Nidra , Dharma Yoga , Jyana . Durant mes cours je mets l'accent sur le lien entre le souffle et le mouvement corporel en invitant les pratiquants à écouter et sentir les messages subtils de leurs corps afin d'accéder à la détente profonde et ainsi créer une stabilité durable . Les cours du Yoga prénatal et postnatal que j'affectionne particulièrement sont ciblés sur l'accompagnement de la femme durant sa grossesse et son bien-être avant et après l'accouchement . J'adapte les pratiques selon les capacités et les constitutions corporelles de chaque femmes en proposant les variantes et variations appropriées respectant les conditions et les potentialités de chaque pratiquantes .