Aussi important que le yoga prénatal , le yoga post natal permet à la femme de retrouver un espace privilégié pour prendre soin d’elle après l’accouchement .
Une fois le bébé né , toute l’attention se dirige vers lui et la jeune maman peut facilement s’oublier et s’épuiser
Elle a besoin de toute son énergie pour s’occuper de son nourrisson .
La jeune maman a aussi besoin d’être chouchoutée, entourée et écoutée .
C’est le moment de se réapproprier son corps après l’accouchement et c’est le temps propice pour le commencement de la rééducation périnéale avec un kinésithérapeute.
Le Yoga post natal est un excellent outil pour la jeune maman qui lui permet de reprendre une activité physique en toute douceur.
Le Yoga post natal est orienté vers le renforcement doux des muscles abdominaux, la tonification progressive de l’ensemble du corps , la respiration douce longue et profonde .
Grâce à la pratique du yoga post natal , la jeune maman se sentira sereine et pleine d’énergie , soutenue et prête pour affronter les défis qui surgissent après la naissance. La rencontre avec les jeunes mamans permettra l’échange sur les questionnements (allaitement ,éducation ,nutrition ) et évitera de se sentir seule dans ce grand exploit de jeune maman .
Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.
