Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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Yoga postnatal avec bébé

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02 Juil

Yoga postnatal avec bébé

jeudi 2 juillet de 09:30 à 10:30

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Ce cours de yoga postnatal est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans et une occasion pour elles de se retrouver sans se séparer de leur bébé si elles le souhaitent, visant à renforcer en douceur les bons abdominaux et le périnée avec la méthode de Bernadette de Gasquet.

Le travail postural alternant étirements et tonification, la protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours qui permettra, après la naissance de bébé, de commencer une remise en forme en profondeur et en douceur.

Le cours proposera également des techniques respiratoires propres à améliorer le bien-être de la jeune maman et des méthodes de relaxation pour relâcher les tensions.

 

 

Détail de l'activité

Nom du professeur : Aline CAMARGO

Brésilienne, pratiquante de yoga depuis plus de 10 ans,  j'aime proposer des séances de yoga lentes, toniques et très axées sur l'alignement du corps. La recherche de la subtilité du mouvement et du souffle est le fil conducteur de mon enseignement, dans le respect physique et émotionnel des élèves. C'est un véritable plaisir  pour moi d'accompagner les femmes pendant leur grossesse et après la naissance de bébé, cette période si puissante dans leur vie. Mes formations : • 200 heures Ashtanga Yoga (certifiée Yoga Alliance) avec Ashtanga Yoga Paris • 200 heures Vinyasa Yoga, à Aix en Provence • "Yoga sans dégâts", à l’Institut de Gasquet, à Paris • "Yoga pré et post natal", à l’Institut de Gasquet, à Paris • Yoga restauratif niveau 1, avec Lizzie Lasater, chez Jivamukti Munich; • "Back Care Summer School", avec Judith Lasater, Lizzie Lasater et Mary Richards (Digital training  d'une durée de 6 semaines sur la pratique du yoga et le dos) • 50 heures Yin Yoga, avec Philippe Beer Gabel et Anne Gaëlle Guillot, à Paris • Stages et pratique régulière de Yoga Iyengar avec Christian Pisano et Marie Debove, à Nice