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Stretching TOUT PUBLIC

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02 Juil

Stretching TOUT PUBLIC

samedi 2 juillet de 11:15 à 12:15
Stretching TOUT PUBLIC1 Bulle ou 25,00  la séance à l'unité.
Tarif dégressif à partir de 4 bulles achetées.
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Stretching

L’activité sportive et le renforcement musculaire sont importants, cependant, il ne faut pas négliger les étirements et l’assouplissement du corps. Certaines parties, comme par exemple, les poignets ou les chevilles ne travaillent quasiment jamais car nous n’y pensons tout simplement pas.

Pour reprendre une bonne mobilité articulaire, nous allons insister (de façon active et passive), en douceur, sur toutes ces parties du corps que nous négligeons trop souvent. Nous savons que la souplesse du corps est la garantie de conserver un corps jeune le plus longtemps possible. Grâce à des étirements ciblés et progressifs, votre corps s’assouplit et se détend complètement. Une véritable thérapie pour le corps et l’esprit.

Ce cours est aussi bien adapté aux femmes enceintes, qu’en postnatal ou toutes les femmes actives

Détail de l'activité

Nom du professeur : Aniela SIDEI

Je viens de Roumanie où j’étais gymnaste artistique professionnelle. Après un passage par la vie de bureau et le marketing en particulier, j’ai vite compris que ma véritable passion allait me rattraper, c'est-à-dire le sport et, plus particulièrement, le sport santé.

Je me suis, tout naturellement, dirigée vers les grandes salles de gym mais j’ai vite pris conscience que cet esprit ne convenait absolument plus à ma philosophie et à mon éthique. Pour moi, l’activité physique, quelle qu’elle soit, se doit d’être encadrée par des professionnels soucieux du bien être de leurs élèves et non des chiffres et de la rentabilité. Je vis ce métier avec mon cœur, par passion et ouverture vers les autres. Je me suis naturellement spécialisée dans les gymnastiques douces et j’ai suivi les enseignements suivants :
  • Coach Sportif diplômée d’état, BPJEPS à Aix en Provence
  • Professeur de Yoga et Pilates
  • Formation 200h multistyle yoga teacher certification in Bali (Yoga Alliance)
  • StottPilates Intensive Mat training à Planet Fitness Aix en Provence
Ayant étudié l’anatomie pendant 1an, je vous apprends à tenir les bonnes postures, celles qui vous apporteront les plus grands bénéfices, je prends en compte le travail sur les chakras et le périnée.