Stretching
L’activité sportive et le renforcement musculaire sont importants, cependant, il ne faut pas négliger les étirements et l’assouplissement du corps. Certaines parties, comme par exemple, les poignets ou les chevilles ne travaillent quasiment jamais car nous n’y pensons tout simplement pas.
Pour reprendre une bonne mobilité articulaire, nous allons insister (de façon active et passive), en douceur, sur toutes ces parties du corps que nous négligeons trop souvent. Nous savons que la souplesse du corps est la garantie de conserver un corps jeune le plus longtemps possible. Grâce à des étirements ciblés et progressifs, votre corps s’assouplit et se détend complètement. Une véritable thérapie pour le corps et l’esprit.
Ce cours est aussi bien adapté aux femmes enceintes, qu’en postnatal ou toutes les femmes actives
