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Sophrologie prénatale

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03 Fév

Sophrologie prénatale

3 février 2020 de 11:15 à 12:15

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Pratiquer la sophrologie dans le cadre de sa grossesse permet à la future maman de bénéficier d’un moment privilégié pour se ressourcer et d’harmoniser son esprit et son corps qui change.
La sophrologie lui permettra particulièrement de :

– Se détendre et de ressentir du bien-être et de l’apaisement,
– Prendre conscience des bouleversements dans son corps et ainsi de mieux accepter les changements dans son image corporelle,
– Gérer les troubles du son sommeil et apprendre à le restaurer,
– Maitriser les angoisses et inquiétudes liées à l’accouchement afin de vivre ce moment en confiance sans le subir,
– Apprendre à maitriser son souffle en vue de l’accouchement, mieux gérer la douleur des contractions, mieux récupérer entre les contractions,
– Visualiser la naissance, avec la suggestion d’images positives, pour apaiser les angoisses liées à l’arrivée du bébé et vivre sereinement ce moment de rencontre,
– Appréhender avec sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman. La grossesse est en effet une période de profond remaniement psychologique qui peut faire naître des inquiétudes, des angoisses. La sophrologie est alors un outil de choix pour renforcer sa confiance en sa capacité à assumer ce nouveau rôle.

La sophrologie vous permettra de mieux vivre votre grossesse, de vous préparer en douceur à la naissance et à la parentalité.

Détail de l'activité