Ce cours de renforcement musculaire prénatal vous permettra à la future maman de garder une certaine condition physique au fur et à mesure qu’elle avance dans son terme.
Par des exercices spécifiques et adaptés à la condition de la femme enceinte, ce cours vous aidera à rester tonique, limiter la prise de poids pendant la grossesse et surtout vous permettre de vous évader pendant 1 heure et vous recentrer sur vous et vos besoins.
Ces séances de renforcement permettent entre autres de préparer votre corps à l’arrivée de bébé en renforçant votre dos, faciliter l’après accouchement par la prise de conscience de votre périnée ainsi que soulager les tensions liées à la grossesse.
Bouger pendant la grossesse n’apporte que des bénéfices, sur le plan physique mais surtout moral, alors chères mamans, venez bouger avec moi.
