Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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Pilates Femme active

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05 Jan

Pilates Femme active

mercredi 5 janvier de 19:30 à 20:30

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Les séances de Pilates vont vous apprendre à travailler en profondeur tous les muscles du corps, sans risque de blessure en utilisant les 6 principes de base de la méthode Stott Pilates. La prise de conscience de chaque partie de votre corps, la RESPIRATION et l’engagement du périnée guidera votre pratique.
La recherche de la bonne posture importe beaucoup, en particulier la position de votre colonne vertébrale et de votre ceinture abdominale. Vous serez accompagné et nous adapterons pour vous la pratique selon vos besoins. Une heure de séance permettra un travail complet de tous les groupes musculaires, dans le respect de vos articulations.

Cette méthode est destinée à tous et permet de tonifier le corps, de l’assouplir, d’affiner visiblement la silhouette et d’améliorer la posture.

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie « Joseph Pilates.

Détail de l'activité

Nom du professeur : Mélissa MARCHAND

Je suis Mélissa, votre coach en renforcement musculaire chez Maman Bulle pour vous aider à vous faire du bien, sans challenge et sans risque pour la santé et pour le corps. Mon but premier est d'accompagner celles et ceux qui le souhaitent dans une activité physique adaptée et de santé, en toute conscience de son corps, dans la bienveillance et le plaisir. Je me suis spécialisée dans les techniques douces et dans la prise en charge des femmes enceintes et des jeunes mamans car il est primordial de bien s'occuper de soin dans cette période importante de la vie. Je cherche aujourd'hui à aider les femmes à prendre soin d'elle, et à les guider au mieux pour que cette période si spéciale soit vécue de façon sereine et surtout en toute sécurité dans la bonne humeur. Nous devons penser à nous, à notre santé de demain et ne pas nous oublier. Futures mamans, mamans, femme..., prenons soin ensemble de votre corps dans la confiance et sérénité !