Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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Pilates Femme active

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27 Fév

Pilates Femme active

samedi 27 février de 09:30 à 10:30

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Les séances de Pilates vont vous apprendre à travailler en profondeur tous les muscles du corps, sans risque de blessure en utilisant les 6 principes de base de la méthode Stott Pilates. La prise de conscience de chaque partie de votre corps, la RESPIRATION et l’engagement du périnée guidera votre pratique.
La recherche de la bonne posture importe beaucoup, en particulier la position de votre colonne vertébrale et de votre ceinture abdominale. Vous serez accompagné et nous adapterons pour vous la pratique selon vos besoins. Une heure de séance permettra un travail complet de tous les groupes musculaires, dans le respect de vos articulations.

Cette méthode est destinée à tous et permet de tonifier le corps, de l’assouplir, d’affiner visiblement la silhouette et d’améliorer la posture.

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie « Joseph Pilates.

Détail de l'activité

Nom du professeur : Aniela SIDEI

Je viens de Roumanie où j’étais gymnaste artistique professionnelle. Après un passage par la vie de bureau et le marketing en particulier, j’ai vite compris que ma véritable passion allait me rattraper, c'est-à-dire le sport et, plus particulièrement, le sport santé.

Je me suis, tout naturellement, dirigée vers les grandes salles de gym mais j’ai vite pris conscience que cet esprit ne convenait absolument plus à ma philosophie et à mon éthique. Pour moi, l’activité physique, quelle qu’elle soit, se doit d’être encadrée par des professionnels soucieux du bien être de leurs élèves et non des chiffres et de la rentabilité. Je vis ce métier avec mon cœur, par passion et ouverture vers les autres. Je me suis naturellement spécialisée dans les gymnastiques douces et j’ai suivi les enseignements suivants :
  • Coach Sportif diplômée d’état, BPJEPS à Aix en Provence
  • Professeur de Yoga et Pilates
  • Formation 200h multistyle yoga teacher certification in Bali (Yoga Alliance)
  • StottPilates Intensive Mat training à Planet Fitness Aix en Provence
Ayant étudié l’anatomie pendant 1an, je vous apprends à tenir les bonnes postures, celles qui vous apporteront les plus grands bénéfices, je prends en compte le travail sur les chakras et le périnée.