Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

Top

Les ateliers de préparation à l’accouchement avec la sophrologie

Accueil / 
Chargement Planning
15 Sep

Les ateliers de préparation à l’accouchement avec la sophrologie

mardi 15 septembre de 11:15 à 12:15

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Pratiquer la sophrologie dans le cadre de sa grossesse vous permettra de bénéficier d’un moment privilégié pour vous ressourcer et harmoniser votre esprit et votre corps qui change.

La sophrologie vous permettra particulièrement :

d’apprendre à vous détendre, de ressentir du bien-être et de l’apaisement,
de prendre conscience des bouleversements dans votre corps et ainsi mieux accepter les changements dans votre image corporelle,
d’écarter les angoisses et inquiétudes liées à la future naissance de votre tout petit afin de vivre ce moment en confiance,
d’apprendre à maitriser votre souffle en vue de l’accouchement afin de mieux gérer la douleur des contractions,
d’appréhender avec sérénité la perspective de votre nouveau rôle de maman.

La sophrologie vous aidera à mieux vivre votre grossesse, de vous préparer en douceur à la naissance et à la parentalité.

Dans ce programme, nous vous proposons un cycle de 3 séances dédié à la préparation à la naissance,
sur trois semaines qui traiteront des thèmes suivants :

  • Le retour à la maison : projection dans un futur proche après la naissance
  • La rencontre avec votre tout petit : appréhender l’évolution de votre tout petit dans votre corps
  • La naissance : projection de l’accouchement

Ce cycle de 3 ateliers qui a pour objectif de vous préparer mentalement est conseillé courant du 8ème mois de grossesse.

A chaque séance, vous pratiquerez des exercices respiratoires afin d’apprendre à contrôler et gérer votre souffle, outil indispensable pour mieux appréhender votre accouchement.
Après quoi vous ferez un exercice de visualisation en position semi-allongée ou allongée afin de mieux vous projeter à l’arrivée de votre bébé.

Vous bénéficierez également d’exercice de relaxation à écouter régulièrement chez vous à la maison afin d’optimiser votre préparation à la naissance.

Les mardis matins de 11h15 à 12h15

Prochaines dates de cycle  :

  • Mardi 15/09 : Retour avec bébé à la maison
  • Mardi 22/09 : Rencontre avec mon tout petit
  • Mardi 29/09 : La naissance

 

  • Mardi 6/10 : Retour avec bébé à la maison
  • Mardi 13/10 : Rencontre avec mon tout petit
  • Mardi 20/10 : La naissance

 

  • Mardi 03/11 : Retour avec bébé à la maison
  • Mardi 10/11 : Rencontre avec mon tout petit
  • Mardi 17/11 : La naissance

 

  • Mardi 24/11 : Retour avec bébé à la maison
  • Mardi 01/12 : Rencontre avec mon tout petit
  • Mardi 08/12 : La naissance

 

  • Mardi 15/12 : Retour avec bébé à la maison
  • Mardi 01/01 : Rencontre avec mon tout petit
  • Mardi 08/01 : La naissance

 

Détail de l'activité

Nom du professeur : Hélène CARPENTIER

Après avoir travaillé pendant plus de 13 ans dans le secteur de la finance et en quête d’un métier où je pourrais dispenser du bien-être autour de moi, je me suis naturellement orientée vers la sophrologie en me formant auprès de l’Institut Français de Sophrologie. Maman de trois enfants, j’ai fait l’expérience de la sophrologie dans la cadre de ma deuxième grossesse et j’ai ainsi constaté la différence de perception et de vivance de ma grossesse avec la précédente grâce à cette méthode. La sophrologie est une discipline psychocorporelle destinée à développer notre écoute de nous-même afin de prendre conscience de nos ressources personnelles pour mieux les utiliser dans notre quotidien. Elle permet en outre, d’amplifier son bien-être, de gérer son stress, de soulager ses douleurs, d’améliorer sa condition en cas de maladie, de se préparer mentalement, de maitriser ses phobies…les champs d’application sont vastes. Dans le cadre de la grossesse, la sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices doux de respiration, de relâchement musculaire et de suggestion mentale positive qui vous permettront de construire votre bulle de bien-être, de mieux vivre votre grossesse et d’appréhender avec sérénité l’arrivée de votre bébé. C’est ce que je vous propose de découvrir et de partager dans mes ateliers de sophrologie chez Maman Bulle. Au plaisir de vous y retrouver !