Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO :Yoga prénatal

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20 Sep

EN VISIO :Yoga prénatal

lundi 20 septembre de 10:00 à 11:00
EN VISIO : Yoga prénatal1 Bulle ou 25,00  la séance à l'unité.
Tarif dégressif à partir de 4 bulles achetées.
Je réserve

Le yoga prénatal est un ensemble de techniques qui visent à la maîtrise du corps et de l’esprit. Le travail musculaire tout en douceur mais en profondeur, est lié à une recherche de relaxation optimale. A travers le souffle, la femme apprend à laisser circuler librement l’énergie dans son corps pour une détente plus profonde.

Après les trois premiers mois qui peuvent avoir été inconfortables, la maman entre dans une phase de plein épanouissement et d’intenses modifications extérieures.
Les exercices de Yoga et d’étirements adaptés, le travail d’ouverture du bassin et la Relaxation forment une base indispensable au bon déroulement de la grossesse, et à l’accompagnement conscient de ces profonds changements.

Les séances de yoga prénatal sont aussi basées sur le partage et l’écoute, la communication et le contact affectif avec le fœtus. Les exercices de yoga et de relaxation appropriés, aident à favoriser une grossesse et un accouchement plus harmonieux et conscients.

Pour nos cours en visio live, nous utilisons le logiciel ZOOM (c’est gratuit !)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons la veille et par mail un lien pour vous connecter au cours.

Quelques recommandations pour profiter pleinement de votre séance :
Soyez bien à l’heure et connectez-vous 5 à 10 minutes avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
Munissez-vous d’un tapis de sol. Nos professeurs vous indiqueront s’il y a besoin de matériel complémentaire pour la séance, qui sera facile à trouver chez vous (ex : coussins, foulard, livres, blocs…).
– Coupez votre téléphone portable, veillez à être le plus au calme possible, allumez éventuellement une bougie et pourquoi pas mettre un fond musical qui vous fait du bien.
Évitez les contre-jours : l’éclairage naturel ou artificiel ne doit pas être dans le dos. Placez-vous bien pour que l’on puisse bien vous voir.
– Si vous rencontrez un souci de connexion avec votre box, n’hésitez pas à utiliser le partage de connexion avec votre téléphone.

Nous limitons le nombre de place afin de pouvoir bien vous corriger dans le confort de chez vous.
Il est primordial pour nous de garder la qualité de nos cours même à distance, de pouvoir bien vous corriger, de garder la proximité, nos échanges et de pouvoir répondre à toutes vos éventuelles questions.
Notre salle de cours est munie d’un matériel technologique caméra-visio spécifique pour une meilleure qualité des cours et d’un grand écran télé pour que nos professeurs puissent bien vous accompagner et vous guider avec toujours un regard bienveillant.

Vous allez voir, vous serez très surprise et conquises par ces nouveaux cours en visio !
Bougez, souriez et faites-vous du bien !

Détail de l'activité

Nom du professeur : Céline RAPP
Née en France, Canadienne d’adoption et citoyenne du Monde, j'ai trouvé dans le Yoga, la paix et force intérieure nécessaires pour bien vivre mon quotidien. La pratique m’a aidé en tant que professionnel dans l’hôtellerie Luxe & l'industrie du Bien-Être, dans mes relations, durant mes accouchements mais aussi pour affronter la période postpartum. Par dessus tout, j'ai appris à accepter et comprendre les imperfections de mon corps. Le Yoga reste ma ligne directrice en tant que femme, maman (deux filles 8 et 10) et être humain.  
J'offre une pratique en constante évolution, qui cultive la notion de durabilité et fonctionnalité, afin que les bénéfices perdurent au delà du tapis dans la vie.
La grossesse et la maternité sont des temps d’incroyables transformations. Durant mes séances de yoga prénatal, je soutiens cette fabuleuse transition par la création d’un espace sacré où les mamans peuvent entretenir un moment de réconfort tout en trouvant force mentale et physique devant l’adversité. J'encourage les mamans à apprivoiser, avec confiance, les nouvelles sensations dans la détente et l’inconfort. C’est un moment aussi où les mamans se re-connectent à leurs instincts naturels en explorant ses ressources devant l’inconnu.
A travers des postures, des mouvements fluides, des techniques de respirations variées et bien plus encore, j'invite les mamans à se familiariser avec des outils utiles pour leur grossesse, leur accouchement et à la maternité tout en se connectant à leur bébé.
Mes sessions sont décrites comme douces, challenging, motivantes, inspirantes et fun ! Loin d’un cours de simples postures adaptées, c’est un “Boot Camp pour l’esprit”!