Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO : Yoga prénatal

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17 Sep

EN VISIO : Yoga prénatal

jeudi 17 septembre de 10:00 à 11:00

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Le yoga prénatal est un ensemble de techniques qui visent à la maîtrise du corps et de l’esprit. Le travail musculaire tout en douceur mais en profondeur, est lié à une recherche de relaxation optimale. A travers le souffle, la femme apprend à laisser circuler librement l’énergie dans son corps pour une détente plus profonde.

Après les trois premiers mois qui peuvent avoir été inconfortables, la maman entre dans une phase de plein épanouissement et d’intenses modifications extérieures.
Les exercices de Yoga et d’étirements adaptés, le travail d’ouverture du bassin et la Relaxation forment une base indispensable au bon déroulement de la grossesse, et à l’accompagnement conscient de ces profonds changements.

Les séances de yoga prénatal sont aussi basées sur le partage et l’écoute, la communication et le contact affectif avec le fœtus. Les exercices de yoga et de relaxation appropriés, aident à favoriser une grossesse et un accouchement plus harmonieux et conscients.

Pour les cours online, nous utilisons le logiciel ZOOM pour effectuer les cours (c’est gratuit!)

Pensez à installer l’appli un peu avant pour pouvoir commencer vos cours à l’heure, sur téléphone ou sur ordinateur : http://zoom.us/download

Après chaque cours réservé, vous enverrons un lien pour vous connecter à Zoom.us 10 min avant le début du cours, par email !

Détail de l'activité

Nom du professeur : Céline RAPP
Née en France, Canadienne d’adoption et citoyenne du Monde, j'ai trouvé dans le Yoga, la paix et force intérieure nécessaires pour bien vivre mon quotidien. La pratique m’a aidé en tant que professionnel dans l’hôtellerie Luxe & l'industrie du Bien-Être, dans mes relations, durant mes accouchements mais aussi pour affronter la période postpartum. Par dessus tout, j'ai appris à accepter et comprendre les imperfections de mon corps. Le Yoga reste ma ligne directrice en tant que femme, maman (deux filles 8 et 10) et être humain.  
J'offre une pratique en constante évolution, qui cultive la notion de durabilité et fonctionnalité, afin que les bénéfices perdurent au delà du tapis dans la vie.
La grossesse et la maternité sont des temps d’incroyables transformations. Durant mes séances de yoga prénatal, je soutiens cette fabuleuse transition par la création d’un espace sacré où les mamans peuvent entretenir un moment de réconfort tout en trouvant force mentale et physique devant l’adversité. J'encourage les mamans à apprivoiser, avec confiance, les nouvelles sensations dans la détente et l’inconfort. C’est un moment aussi où les mamans se re-connectent à leurs instincts naturels en explorant ses ressources devant l’inconnu.
A travers des postures, des mouvements fluides, des techniques de respirations variées et bien plus encore, j'invite les mamans à se familiariser avec des outils utiles pour leur grossesse, leur accouchement et à la maternité tout en se connectant à leur bébé.
Mes sessions sont décrites comme douces, challenging, motivantes, inspirantes et fun ! Loin d’un cours de simples postures adaptées, c’est un “Boot Camp pour l’esprit”!