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EN VISIO : Yoga postnatal

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01 Déc

EN VISIO : Yoga postnatal

1 décembre 2021 de 20:00 à 21:00

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Ce cours de yoga postnatal est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans et une occasion pour elles de se retrouver sans se séparer de leur bébé si elles le souhaitent, visant à renforcer en douceur les bons abdominaux et le périnée avec la méthode de Bernadette de Gasquet.

Le travail postural alternant étirements et tonification, la protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours qui permettra, après la naissance de bébé, de commencer une remise en forme en profondeur et en douceur.

Le cours proposera également des techniques respiratoires propres à améliorer le bien-être de la jeune maman et des méthodes de relaxation pour relâcher les tensions.

Pour les cours online, nous utilisons le logiciel ZOOM pour effectuer les cours (c’est gratuit!)

Pensez à installer l’appli un peu avant pour pouvoir commencer vos cours à l’heure, sur téléphone ou sur ordinateur : http://zoom.us/download

Après chaque cours réservé, vous enverrons un lien pour vous connecter à Zoom.us 10 min avant le début du cours, par email !

Détail de l'activité

Nom du professeur : Céline RAPP
Née en France, Canadienne d’adoption et citoyenne du Monde, j'ai trouvé dans le Yoga, la paix et force intérieure nécessaires pour bien vivre mon quotidien. La pratique m’a aidé en tant que professionnel dans l’hôtellerie Luxe & l'industrie du Bien-Être, dans mes relations, durant mes accouchements mais aussi pour affronter la période postpartum. Par dessus tout, j'ai appris à accepter et comprendre les imperfections de mon corps. Le Yoga reste ma ligne directrice en tant que femme, maman (deux filles 8 et 10) et être humain.  
J'offre une pratique en constante évolution, qui cultive la notion de durabilité et fonctionnalité, afin que les bénéfices perdurent au delà du tapis dans la vie.
La grossesse et la maternité sont des temps d’incroyables transformations. Durant mes séances de yoga prénatal, je soutiens cette fabuleuse transition par la création d’un espace sacré où les mamans peuvent entretenir un moment de réconfort tout en trouvant force mentale et physique devant l’adversité. J'encourage les mamans à apprivoiser, avec confiance, les nouvelles sensations dans la détente et l’inconfort. C’est un moment aussi où les mamans se re-connectent à leurs instincts naturels en explorant ses ressources devant l’inconnu.
A travers des postures, des mouvements fluides, des techniques de respirations variées et bien plus encore, j'invite les mamans à se familiariser avec des outils utiles pour leur grossesse, leur accouchement et à la maternité tout en se connectant à leur bébé.
Mes sessions sont décrites comme douces, challenging, motivantes, inspirantes et fun ! Loin d’un cours de simples postures adaptées, c’est un “Boot Camp pour l’esprit”!