Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO : Yoga postnatal

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03 Mar

EN VISIO : Yoga postnatal

mercredi 3 mars de 10:00 à 11:00

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Retrouver la bienveillance et la connexion à son corps, se défaire des tensions liées au nouveau quotidien après l’arrivée de bébé grâce à une pratique fondée sur la Méthode de Gasquet.

Ce cours de yoga postnatal fondé sur les méthodes APOR (Approche Posturo-Respiratoire) est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans et une occasion pour elles de SE retrouver sans se séparer de leur bébé si elles le souhaitent.

Les séances sont progressives et douces, ciblant à la fois :
la récupération physique : assouplir et tonifier les parties du corps  sollicitées par la grossesse et l’accouchement – un travail ciblé sur le périnée et les “bons” abdos – la fermeture du Bassin et le re-serrage des côtes entre autre et
le bien-être émotionnel : Respiration consciente pour soulager les symptômes post-partum – Techniques de relaxations pour réguler le sommeil – Instants de partage dans un espace de confiance et compassion.

Pour les cours online, nous utilisons le logiciel ZOOM pour effectuer les cours (c’est gratuit!)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons par mail un lien pour vous connecter au cours.
Nous vous recommandons d’être bien à l’heure et de vous connecter 5 à 10 mn avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
Nous limitons les cours en visio à 6 personnes afin de pouvoir bien vous corriger même à distance 😉

 

Détail de l'activité

Nom du professeur : Aline CAMARGO

Brésilienne, pratiquante de yoga depuis plus de 10 ans,  j'aime proposer des séances de yoga lentes, toniques et très axées sur l'alignement du corps. La recherche de la subtilité du mouvement et du souffle est le fil conducteur de mon enseignement, dans le respect physique et émotionnel des élèves. C'est un véritable plaisir  pour moi d'accompagner les femmes pendant leur grossesse et après la naissance de bébé, cette période si puissante dans leur vie. Mes formations : • 200 heures Ashtanga Yoga (certifiée Yoga Alliance) avec Ashtanga Yoga Paris • 200 heures Vinyasa Yoga, à Aix en Provence • "Yoga sans dégâts", à l’Institut de Gasquet, à Paris • "Yoga pré et post natal", à l’Institut de Gasquet, à Paris • Yoga restauratif niveau 1, avec Lizzie Lasater, chez Jivamukti Munich; • "Back Care Summer School", avec Judith Lasater, Lizzie Lasater et Mary Richards (Digital training  d'une durée de 6 semaines sur la pratique du yoga et le dos) • 50 heures Yin Yoga, avec Philippe Beer Gabel et Anne Gaëlle Guillot, à Paris • Stages et pratique régulière de Yoga Iyengar avec Christian Pisano et Marie Debove, à Nice