Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO: Sophrologie prénatale

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31 Mai

EN VISIO: Sophrologie prénatale

mardi 31 mai de 18:00 à 19:00

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Pratiquer la sophrologie dans le cadre de sa grossesse permet à la future maman de bénéficier d’un moment privilégié pour se ressourcer et d’harmoniser son esprit et son corps qui change.
La sophrologie lui permettra particulièrement de :

– Se détendre et de ressentir du bien-être et de l’apaisement,
– Prendre conscience des bouleversements dans son corps et ainsi de mieux accepter les changements dans son image corporelle,
– Gérer les troubles du son sommeil et apprendre à le restaurer,
– Maîtriser les angoisses et inquiétudes liées à l’accouchement afin de vivre ce moment en confiance sans le subir,
– Apprendre à maîtriser son souffle en vue de l’accouchement, mieux gérer la douleur des contractions, mieux récupérer entre les contractions,
– Visualiser la naissance, avec la suggestion d’images positives, pour apaiser les angoisses liées à l’arrivée du bébé et vivre sereinement ce moment de rencontre,
– Appréhender avec sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman. La grossesse est en effet une période de profond remaniement psychologique qui peut faire naître des inquiétudes, des angoisses. La sophrologie est alors un outil de choix pour renforcer sa confiance en sa capacité à assumer ce nouveau rôle.

La sophrologie vous permettra de mieux vivre votre grossesse, de vous préparer en douceur à la naissance et à la parentalité.

Pour nos cours en visio live, nous utilisons le logiciel ZOOM (c’est gratuit !)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons la veille et par mail un lien pour vous connecter au cours.

Quelques recommandations pour profiter pleinement de votre séance :
– Soyez bien à l’heure et connectez-vous 5 à 10 minutes avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
– Munissez-vous d’un tapis de sol. Nos professeurs vous indiqueront s’il y a besoin de matériel complémentaire pour la séance, qui sera facile à trouver chez vous (ex : coussins, foulard, livres, blocs…).
– Coupez votre téléphone portable, veillez à être le plus au calme possible, allumez éventuellement une bougie et pourquoi pas mettre un fond musical qui vous fait du bien.
– Évitez les contre-jours : l’éclairage naturel ou artificiel ne doit pas être dans le dos. Placez-vous bien pour que l’on puisse bien vous voir.
– Si vous rencontrez un souci de connexion avec votre box, n’hésitez pas à utiliser le partage de connexion avec votre téléphone.

Nous limitons le nombre de place afin de pouvoir bien vous corriger dans le confort de chez vous.
Il est primordial pour nous de garder la qualité de nos cours même à distance, de pouvoir bien vous corriger, de garder la proximité, nos échanges et de pouvoir répondre à toutes vos éventuelles questions.
Notre salle de cours est munie d’un matériel technologique caméra-visio spécifique pour une meilleure qualité des cours et d’un grand écran télé pour que nos professeurs puissent bien vous accompagner et vous guider avec toujours un regard bienveillant.

Vous allez voir, vous serez très surprise et conquises par ces nouveaux cours en visio !
Bougez, souriez et faites-vous du bien !
+ Google Agenda

Détail de l'activité

Nom du professeur : Margaux TURI

J’ai à cœur de transmettre à chacun que toutes nos émotions sont légitimes. Pour cela, je pratique une approche douce et bienveillante pour vous aider à comprendre les mécanismes internes de vos ressentis : autrement dit de vos émotions. Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) j’ai à cœur de transmettre cette pratique qui vise à plus de prises de consciences et un bien être durable. La sophrologie est une méthode de relaxation corps et esprit alliant la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation positive. Je la pratique en séance de groupe ou en séance individuelle, j’y intègre également une approche de Cohérence Somato Psychique C.S.P ainsi que l’analyse de vos 1000 premiers jours. (Regroupe l’ensemble des 9 mois de grossesse et les 2 premières années de vie) Saviez-vous que vos 1000 premiers jours déterminent en grande partie l’être humain que vous êtes aujourd’hui ? Vous chouchouter, prendre soin de vous et de votre bien-être tout en réduisant le stress aura forcément un impact sur votre épigénétique. Voici mes champs d’actions principaux : la gestion des émotions, se préparer à un évènement, la grossesse, le parcours PMA, favoriser la fertilité, se préparer à un accouchement physiologique, par voie basse, par césarienne, mieux vivre l’alitement, le SOPK, l’endométriose, traverser l’épreuve du deuil périnatal, réussir à trouver son équilibre mère-femme, les troubles de la sexualité, se préparer pour le post-partum… N'hésitez-pas me contacter, je serais ravie de répondre à vos besoins. A tout bientôt chez Maman Bulle !