Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO : Pilates postnatal

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23 Fév

EN VISIO : Pilates postnatal

mardi 23 février de 10:00 à 11:00

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

Vous êtes jeune maman, vous souhaitez retrouver une activité physique, vous renforcer musculairement, en profondeur mais tout en douceur et en même temps pouvoir venir avec votre bébé et rencontrer d’autres mamans.
Vous êtes les bienvenues à ce cours de gym Pilates avec ou sans bébé.
Ce cours de gym postnatale est spécialement conçu pour les jeunes mamans. C’est un cours convivial, avec des exercices musculaires, cardiovasculaires et avec des étirements en fin de séance.

L’enfant peut participer tout au long de la séance aux exercices de maman ou bien rester tranquille à côté, dans un transat, sur le tapis de sol ou allongé dans sa poussette s’il a besoin de dormir.
Chaque maman respecte le rythme de son bébé et peut prendre une pause pour répondre à ses besoins.

Il est recommandé d’avoir démarré la rééducation périnéale.
Votre bébé ne doit pas encore marcher.

Pour les cours online, nous utilisons le logiciel ZOOM pour effectuer les cours (c’est gratuit!)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons par mail un lien pour vous connecter au cours.
Nous vous recommandons d’être bien à l’heure et de vous connecter 5 à 10 mn avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
Nous limitons les cours en visio à 6 personnes afin de pouvoir bien vous corriger même à distance 😉

 

Détail de l'activité

Nom du professeur : Aniela SIDEI

Je viens de Roumanie où j’étais gymnaste artistique professionnelle. Après un passage par la vie de bureau et le marketing en particulier, j’ai vite compris que ma véritable passion allait me rattraper, c'est-à-dire le sport et, plus particulièrement, le sport santé.

Je me suis, tout naturellement, dirigée vers les grandes salles de gym mais j’ai vite pris conscience que cet esprit ne convenait absolument plus à ma philosophie et à mon éthique. Pour moi, l’activité physique, quelle qu’elle soit, se doit d’être encadrée par des professionnels soucieux du bien être de leurs élèves et non des chiffres et de la rentabilité. Je vis ce métier avec mon cœur, par passion et ouverture vers les autres. Je me suis naturellement spécialisée dans les gymnastiques douces et j’ai suivi les enseignements suivants :
  • Coach Sportif diplômée d’état, BPJEPS à Aix en Provence
  • Professeur de Yoga et Pilates
  • Formation 200h multistyle yoga teacher certification in Bali (Yoga Alliance)
  • StottPilates Intensive Mat training à Planet Fitness Aix en Provence
Ayant étudié l’anatomie pendant 1an, je vous apprends à tenir les bonnes postures, celles qui vous apporteront les plus grands bénéfices, je prends en compte le travail sur les chakras et le périnée.