Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO : Pilates postnatal

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15 Juin

EN VISIO : Pilates postnatal

mardi 15 juin de 10:00 à 11:00
EN VISIO : Pilates postnatal1 Bulle ou 25,00  la séance à l'unité.
Tarif dégressif à partir de 4 bulles achetées.
Je réserve

Vous êtes jeune maman, vous souhaitez retrouver une activité physique, vous renforcer musculairement, en profondeur mais tout en douceur et en même temps pouvoir venir avec votre bébé et rencontrer d’autres mamans.
Vous êtes les bienvenues à ce cours de gym Pilates avec ou sans bébé.
Ce cours de gym postnatale est spécialement conçu pour les jeunes mamans. C’est un cours convivial, avec des exercices musculaires, cardiovasculaires et avec des étirements en fin de séance.

L’enfant peut participer tout au long de la séance aux exercices de maman ou bien rester tranquille à côté, dans un transat, sur le tapis de sol ou allongé dans sa poussette s’il a besoin de dormir.
Chaque maman respecte le rythme de son bébé et peut prendre une pause pour répondre à ses besoins.

Il est recommandé d’avoir démarré la rééducation périnéale.
Votre bébé ne doit pas encore marcher.

Pour nos cours en visio live, nous utilisons le logiciel ZOOM (c’est gratuit !)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons la veille et par mail un lien pour vous connecter au cours.

Quelques recommandations pour profiter pleinement de votre séance :
Soyez bien à l’heure et connectez-vous 5 à 10 minutes avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
Munissez-vous d’un tapis de sol. Nos professeurs vous indiqueront s’il y a besoin de matériel complémentaire pour la séance, qui sera facile à trouver chez vous (ex : coussins, foulard, livres, blocs…).
– Coupez votre téléphone portable, veillez à être le plus au calme possible, allumez éventuellement une bougie et pourquoi pas mettre un fond musical qui vous fait du bien.
Évitez les contre-jours : l’éclairage naturel ou artificiel ne doit pas être dans le dos. Placez-vous bien pour que l’on puisse bien vous voir.
– Si vous rencontrez un souci de connexion avec votre box, n’hésitez pas à utiliser le partage de connexion avec votre téléphone.

Nous limitons le nombre de place afin de pouvoir bien vous corriger dans le confort de chez vous.
Il est primordial pour nous de garder la qualité de nos cours même à distance, de pouvoir bien vous corriger, de garder la proximité, nos échanges et de pouvoir répondre à toutes vos éventuelles questions.
Notre salle de cours est munie d’un matériel technologique caméra-visio spécifique pour une meilleure qualité des cours et d’un grand écran télé pour que nos professeurs puissent bien vous accompagner et vous guider avec toujours un regard bienveillant.

Vous allez voir, vous serez très surprise et conquises par ces nouveaux cours en visio !
Bougez, souriez et faites-vous du bien !

Détail de l'activité

Nom du professeur : Aniela SIDEI

Je viens de Roumanie où j’étais gymnaste artistique professionnelle. Après un passage par la vie de bureau et le marketing en particulier, j’ai vite compris que ma véritable passion allait me rattraper, c'est-à-dire le sport et, plus particulièrement, le sport santé.

Je me suis, tout naturellement, dirigée vers les grandes salles de gym mais j’ai vite pris conscience que cet esprit ne convenait absolument plus à ma philosophie et à mon éthique. Pour moi, l’activité physique, quelle qu’elle soit, se doit d’être encadrée par des professionnels soucieux du bien être de leurs élèves et non des chiffres et de la rentabilité. Je vis ce métier avec mon cœur, par passion et ouverture vers les autres. Je me suis naturellement spécialisée dans les gymnastiques douces et j’ai suivi les enseignements suivants :
  • Coach Sportif diplômée d’état, BPJEPS à Aix en Provence
  • Professeur de Yoga et Pilates
  • Formation 200h multistyle yoga teacher certification in Bali (Yoga Alliance)
  • StottPilates Intensive Mat training à Planet Fitness Aix en Provence
Ayant étudié l’anatomie pendant 1an, je vous apprends à tenir les bonnes postures, celles qui vous apporteront les plus grands bénéfices, je prends en compte le travail sur les chakras et le périnée.