Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

Top

EN VISIO : Pilates Femme active

Accueil / 
Chargement Planning
20 Avr

EN VISIO : Pilates Femme active

mercredi 20 avril de 19:30 à 20:30
EN VISIO : Pilates Femme active1 Bulle ou 25,00  la séance à l'unité.
Tarif dégressif à partir de 4 bulles achetées.
Je réserve

Les séances de Pilates vont vous apprendre à travailler en profondeur tous les muscles du corps, sans risque de blessure en utilisant les 6 principes de base de la méthode Stott Pilates. La prise de conscience de chaque partie de votre corps, la RESPIRATION et l’engagement du périnée guidera votre pratique.
La recherche de la bonne posture importe beaucoup, en particulier la position de votre colonne vertébrale et de votre ceinture abdominale. Vous serez accompagné et nous adapterons pour vous la pratique selon vos besoins. Une heure de séance permettra un travail complet de tous les groupes musculaires, dans le respect de vos articulations.

Cette méthode est destinée à tous et permet de tonifier le corps, de l’assouplir, d’affiner visiblement la silhouette et d’améliorer la posture.

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie « Joseph Pilates.

Pour nos cours en visio live, nous utilisons le logiciel ZOOM (c’est gratuit !)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons la veille et par mail un lien pour vous connecter au cours.

Quelques recommandations pour profiter pleinement de votre séance :
Soyez bien à l’heure et connectez-vous 5 à 10 minutes avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
Munissez-vous d’un tapis de sol. Nos professeurs vous indiqueront s’il y a besoin de matériel complémentaire pour la séance, qui sera facile à trouver chez vous (ex : coussins, foulard, livres, blocs…).
– Coupez votre téléphone portable, veillez à être le plus au calme possible, allumez éventuellement une bougie et pourquoi pas mettre un fond musical qui vous fait du bien.
Évitez les contre-jours : l’éclairage naturel ou artificiel ne doit pas être dans le dos. Placez-vous bien pour que l’on puisse bien vous voir.
– Si vous rencontrez un souci de connexion avec votre box, n’hésitez pas à utiliser le partage de connexion avec votre téléphone.

Nous limitons le nombre de place afin de pouvoir bien vous corriger dans le confort de chez vous.
Il est primordial pour nous de garder la qualité de nos cours même à distance, de pouvoir bien vous corriger, de garder la proximité, nos échanges et de pouvoir répondre à toutes vos éventuelles questions.
Notre salle de cours est munie d’un matériel technologique caméra-visio spécifique pour une meilleure qualité des cours et d’un grand écran télé pour que nos professeurs puissent bien vous accompagner et vous guider avec toujours un regard bienveillant.

Vous allez voir, vous serez très surprise et conquises par ces nouveaux cours en visio !
Bougez, souriez et faites-vous du bien !

Détail de l'activité

Nom du professeur : Mélissa MARCHAND

Je suis Mélissa, votre coach en renforcement musculaire chez Maman Bulle pour vous aider à vous faire du bien, sans challenge et sans risque pour la santé et pour le corps. Mon but premier est d'accompagner celles et ceux qui le souhaitent dans une activité physique adaptée et de santé, en toute conscience de son corps, dans la bienveillance et le plaisir. Je me suis spécialisée dans les techniques douces et dans la prise en charge des femmes enceintes et des jeunes mamans car il est primordial de bien s'occuper de soin dans cette période importante de la vie. Je cherche aujourd'hui à aider les femmes à prendre soin d'elle, et à les guider au mieux pour que cette période si spéciale soit vécue de façon sereine et surtout en toute sécurité dans la bonne humeur. Nous devons penser à nous, à notre santé de demain et ne pas nous oublier. Futures mamans, mamans, femme..., prenons soin ensemble de votre corps dans la confiance et sérénité !