Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO : Gym prénatale De Gasquet

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19 Sep

EN VISIO : Gym prénatale De Gasquet

samedi 19 septembre de 12:15 à 13:15

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

GYM PRÉNATALE en VISIO – méthode DE GASQUET®
pour les futures mamans
Respirer, Etirer, Sentir et Se sentir mieux

Les séances de Gym Prénatale sont spécialement dédiées et adaptées aux femmes enceintes tout au long de leur grossesse.

À l’écoute des changements morphologiques de chaque période, et des petits maux de chacune liés à la grossesse (tels que problèmes circulatoires, digestifs, douleurs de dos, sciatique,…) : cette séance vous permettra de vous soulager, de vous libérer mais aussi de prendre du plaisir à bouger.

À partir d’une bonne posture et d’une bonne respiration, vous apprendrez à mieux soutenir votre ventre, protéger et préparer votre périnée, étirer et protéger le dos, retrouver de l’amplitude de mouvements, renforcer les membres supérieurs et inferieurs, mais aussi ressentir et mieux appréhender ce « nouveau corps ».

Ces séances peuvent être suivies dès les premiers mois de grossesse, avec accord médical, puisque la Méthode DE GASQUET® a mis en place une approche corporelle spécifique pour les futures maman afin de les aider à mieux vivre leur grossesse.

Pour les cours online, nous utilisons le logiciel ZOOM pour effectuer les cours (c’est gratuit!)

Pensez à installer l’appli un peu avant pour pouvoir commencer votre cours à l’heure, sur téléphone ou sur ordinateur : http://zoom.us/download

Après chaque cours réservé, vous enverrons un lien pour vous connecter à Zoom.us 10 min avant le début du cours, par email !

Détail de l'activité

Nom du professeur : Vanessa SOLA

Danseuse et professeur de danse, j’enseigne le Modern jazz et la Barre au sol durant plusieurs années en France, et à l’étranger. Attachée au mieux-être de chacun, j’intègre, de façon intuitive et sensitive, les manipulations et les massages dans mes séances individuelles, et je développe un véritable engouement pour l’art du toucher. Je décide alors de suivre un cursus professionnel de massage bien-être sur deux années, et je deviens praticienne agréée FFMBE en 2013. En parallèle, je découvre la Méthode De Gasquet®, qui est une véritable révélation tant au niveau de l’approche corporelle, que des bienfaits engendrés. Formée en Yoga et Abdominaux De Gasquet®, je propose depuis des cours de Gym Posturale-méthode De Gasquet®, cours d’étirements- assouplissements renfort, qui tiennent compte de la morphologie et des besoins de chacun et permettent un travail adapté, et de meilleurs résultats. Dans les cours, j’axe mon approche sur la justesse de travail, la conscience corporelle et le bien-être, dans une ambiance d’écoute, d’échange et de convivialité.