GYM PRÉNATALE en VISIO – méthode DE GASQUET®
pour les futures mamans
Respirer, Etirer, Sentir et Se sentir mieux
Les séances de Gym Prénatale sont spécialement dédiées et adaptées aux femmes enceintes tout au long de leur grossesse.
À l’écoute des changements morphologiques de chaque période, et des petits maux de chacune liés à la grossesse (tels que problèmes circulatoires, digestifs, douleurs de dos, sciatique,…) : cette séance vous permettra de vous soulager, de vous libérer mais aussi de prendre du plaisir à bouger.
À partir d’une bonne posture et d’une bonne respiration, vous apprendrez à mieux soutenir votre ventre, protéger et préparer votre périnée, étirer et protéger le dos, retrouver de l’amplitude de mouvements, renforcer les membres supérieurs et inferieurs, mais aussi ressentir et mieux appréhender ce « nouveau corps ».
Ces séances peuvent être suivies dès les premiers mois de grossesse, avec accord médical, puisque la Méthode DE GASQUET® a mis en place une approche corporelle spécifique pour les futures maman afin de les aider à mieux vivre leur grossesse.
Pour les cours online, nous utilisons le logiciel ZOOM pour effectuer les cours (c’est gratuit!)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons par mail un lien pour vous connecter au cours.
Nous vous recommandons d’être bien à l’heure et de vous connecter 5 à 10 mn avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
Nous limitons les cours en visio à 6 personnes afin de pouvoir bien vous corriger même à distance 😉
