Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

Top

EN VISIO : Gym prénatale De Gasquet

Accueil / 
Chargement Planning
21 Mai

EN VISIO : Gym prénatale De Gasquet

vendredi 21 mai de 11:15 à 12:15
EN VISIO : Gym prénatale De Gasquet1 Bulle ou 25,00  la séance à l'unité.
Tarif dégressif à partir de 4 bulles achetées.
Je réserve

GYM PRÉNATALE en VISIO – méthode DE GASQUET®
pour les futures mamans
Respirer, Etirer, Sentir et Se sentir mieux

Les séances de Gym Prénatale sont spécialement dédiées et adaptées aux femmes enceintes tout au long de leur grossesse.

À l’écoute des changements morphologiques de chaque période, et des petits maux de chacune liés à la grossesse (tels que problèmes circulatoires, digestifs, douleurs de dos, sciatique,…) : cette séance vous permettra de vous soulager, de vous libérer mais aussi de prendre du plaisir à bouger.

À partir d’une bonne posture et d’une bonne respiration, vous apprendrez à mieux soutenir votre ventre, protéger et préparer votre périnée, étirer et protéger le dos, retrouver de l’amplitude de mouvements, renforcer les membres supérieurs et inferieurs, mais aussi ressentir et mieux appréhender ce « nouveau corps ».

Ces séances peuvent être suivies dès les premiers mois de grossesse, avec accord médical, puisque la Méthode DE GASQUET® a mis en place une approche corporelle spécifique pour les futures maman afin de les aider à mieux vivre leur grossesse.

Pour nos cours en visio live, nous utilisons le logiciel ZOOM (c’est gratuit !)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons la veille et par mail un lien pour vous connecter au cours.

Quelques recommandations pour profiter pleinement de votre séance :
Soyez bien à l’heure et connectez-vous 5 à 10 minutes avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
Munissez-vous d’un tapis de sol. Nos professeurs vous indiqueront s’il y a besoin de matériel complémentaire pour la séance, qui sera facile à trouver chez vous (ex : coussins, foulard, livres, blocs…).
– Coupez votre téléphone portable, veillez à être le plus au calme possible, allumez éventuellement une bougie et pourquoi pas mettre un fond musical qui vous fait du bien.
Évitez les contre-jours : l’éclairage naturel ou artificiel ne doit pas être dans le dos. Placez-vous bien pour que l’on puisse bien vous voir.
– Si vous rencontrez un souci de connexion avec votre box, n’hésitez pas à utiliser le partage de connexion avec votre téléphone.

Nous limitons le nombre de place afin de pouvoir bien vous corriger dans le confort de chez vous.
Il est primordial pour nous de garder la qualité de nos cours même à distance, de pouvoir bien vous corriger, de garder la proximité, nos échanges et de pouvoir répondre à toutes vos éventuelles questions.
Notre salle de cours est munie d’un matériel technologique caméra-visio spécifique pour une meilleure qualité des cours et d’un grand écran télé pour que nos professeurs puissent bien vous accompagner et vous guider avec toujours un regard bienveillant.

Vous allez voir, vous serez très surprise et conquises par ces nouveaux cours en visio !
Bougez, souriez et faites-vous du bien !

Détail de l'activité

Nom du professeur : Vanessa SOLA

Danseuse et professeur de danse, j’enseigne le Modern jazz et la Barre au sol durant plusieurs années en France, et à l’étranger. Attachée au mieux-être de chacun, j’intègre, de façon intuitive et sensitive, les manipulations et les massages dans mes séances individuelles, et je développe un véritable engouement pour l’art du toucher. Je décide alors de suivre un cursus professionnel de massage bien-être sur deux années, et je deviens praticienne agréée FFMBE en 2013. En parallèle, je découvre la Méthode De Gasquet®, qui est une véritable révélation tant au niveau de l’approche corporelle, que des bienfaits engendrés. Formée en Yoga et Abdominaux De Gasquet®, je propose depuis des cours de Gym Posturale-méthode De Gasquet®, cours d’étirements- assouplissements renfort, qui tiennent compte de la morphologie et des besoins de chacun et permettent un travail adapté, et de meilleurs résultats. Dans les cours, j’axe mon approche sur la justesse de travail, la conscience corporelle et le bien-être, dans une ambiance d’écoute, d’échange et de convivialité.