GYM POSTURALE pour les femmes actives – Tous niveaux
méthode DE GASQUET®
Étirements, Assouplissements, Renfort, Équilibre.
La Gym Posturale est un cours de réeducation et d’entretien postural, où la recherche permanente d’une justesse dans les différentes postures et dans le mouvement, vous permettra d’assouplir le corps dans le bon sens, de le renforcer, d’améliorer son amplitude de mouvement, de mieux respirer, et d’affiner votre sensorialité.
Les séances de Gym Posturale sont ouvertes à tous, quelque soit son âge et ses objectifs, puisque la Méthode DE GASQUET® permet de s’adapter à chaque morphologie et aux besoins de chacun.
Ce cours est accessible aux jeunes mamans à partir de 6 mois, avec l’assurance médicale que tout soit en ordre : la rééducation périnéale et abdominale doit être faite.
Si diastasis présent, et/ou désagréments périnéens : privilégier les séances de gym postnatale.
Pour les cours online, nous utilisons le logiciel ZOOM pour effectuer les cours (c’est gratuit!)
Une fois le cours réservé, nous vous enverrons par mail un lien pour vous connecter au cours.
Nous vous recommandons d’être bien à l’heure et de vous connecter 5 à 10 mn avant le démarrage du cours pour les derniers petits réglages techniques si besoin.
Nous limitons les cours en visio à 6 personnes afin de pouvoir bien vous corriger même à distance 😉