Du lundi au vendredi - 9h30 à 12h30 - 15h à 18h30, le samedi - 9h30 à 12h30

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EN VISIO : Gym Femme active spécial RENFORT- méthode De Gasquet

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01 Juil

EN VISIO : Gym Femme active spécial RENFORT- méthode De Gasquet

mercredi 1 juillet de 09:30 à 10:30

  Attention : Cette activité à lieu dans moins de 24h, merci de nous contacter par mail ou par téléphone au 04 93 41 98 16 pour vous inscrire.

– Renfort ciblé Abdos -Dos

Femmes Actives-Tous Niveaux

Les séances « Spécial Renfort » ciblent le renfort de la sangle abdominale par des exercices spécifiques sollicitant les différentes couches musculaires de l’abdomen.

Au travers de postures dynamiques et statiques, d’équilibre et de gainage, ce cours vous permettra de renforcer également tout le reste du corps : épaules, bras, dos, jambes, fessiers …

Ce cours est une bonne façon de compléter et d’approfondir le travail effectué en Gym Femmes Actives –Méthode De Gasquet®-.

Les séances “Spécial Renfort” sont ouvertes à tous, quelque soit son âge et ses objectifs,

puisque la Méthode DE GASQUET® permet de s’adapter à chaque morphologie et aux besoins de chacun.

Ce cours est accessible aux jeunes mamans à partir de 6 mois, avec l’assurance médicale que tout soit en ordre :

la rééducation périnéale et abdominale doit être faite.

Si diastasis présent, et/ou désagréments périnéens : privilégier les séances de gym postnatale.

Pour les cours online, nous utilisons le logiciel ZOOM pour effectuer les cours (c’est gratuit!)

Pensez à installer l’appli un peu avant pour pouvoir commencer vos cours à l’heure, sur téléphone ou sur ordinateur : http://zoom.us/download

Après chaque cours réservé, vous enverrons un lien pour vous connecter à Zoom.us 10 min avant le début du cours, par email !

 

Détail de l'activité

Nom du professeur : Vanessa SOLA

Danseuse et professeur de danse, j’enseigne le Modern jazz et la Barre au sol durant plusieurs années en France, et à l’étranger. Attachée au mieux-être de chacun, j’intègre, de façon intuitive et sensitive, les manipulations et les massages dans mes séances individuelles, et je développe un véritable engouement pour l’art du toucher. Je décide alors de suivre un cursus professionnel de massage bien-être sur deux années, et je deviens praticienne agréée FFMBE en 2013. En parallèle, je découvre la Méthode De Gasquet®, qui est une véritable révélation tant au niveau de l’approche corporelle, que des bienfaits engendrés. Formée en Yoga et Abdominaux De Gasquet®, je propose depuis des cours de Gym Posturale-méthode De Gasquet®, cours d’étirements- assouplissements renfort, qui tiennent compte de la morphologie et des besoins de chacun et permettent un travail adapté, et de meilleurs résultats. Dans les cours, j’axe mon approche sur la justesse de travail, la conscience corporelle et le bien-être, dans une ambiance d’écoute, d’échange et de convivialité.